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Ich weiß immer noch nicht, was ich morgen anziehe! Gehe ich als Cowboy oder als Prinzessin? Der Michelmann geht wohl als Indianer. Und Sie so?
auch am Sonntag bei mir:
Nachdem ich achtmal allein gefastet habe, mache ich es in diesem Jahr gemeinsam mit Ihnen live in meinem Blog. Das finde ich wirklich großartig. Da der Michelmann nicht mitfastet, ist es nämlich manchmal gar nicht so leicht für mich. Ich beschreibe Ihnen einmal an einem durchschnittlichen Tag, wie ich mein Suchtverhalten Ess- und Trinkverhalten während der Fastenzeit verändere. Dann wissen Sie auch, warum ich vielleicht mal ein paar Entzugserscheinungen zeige wenig nervös werde. Auch in diesem Jahr steigere ich übrigens meine Fasterei wieder. Dieses Mal steht auch Fleisch auf der Liste.
Frühstück zuhause: eine Tasse Hallo-wach-Kaffee, frischer Orangensaft, zwei Reiswaffeln mit Nutella (Nutella wird gestrichen)
tagsüber bei der Arbeit ein bis zwei Kannen Tee (je nach Appetit Rooibos, Fenchel, Salbei) und eine Flasche Mineralwasser (ersatzlos gestrichen werden all die vielen Dinge, die immer da sind und den ganzen Tag über verteilt nebenbei gefuttert werden: Kuchen, Schokolade, Kekse etc. )
Frühstück bei der Arbeit: Joghurt mit kleingeschnippeltem Obst und Walnüssen oder Mandeln (bereits zuhause zubereitet aus 2 bis 3 regelmäßig wechselnder Obstsorten) und dazu eine Tasse Kaffee (diese Tasse Kaffee wird gestrichen)
Mittags bei der Arbeit: Salat (bereits zuhause vorbereitet aus täglich wechselnden Zutaten) und danach eine Tasse Kaffee (diese Tasse Kaffee wird gestrichen, außerdem im Salat keine Hähnchen- oder Putenstreifen und Geflügelwurst oder anderer Fleischbeilagen)
Nachmittags zuhause: eine Tasse Hallo-ich bin wieder zuhause-Kaffee mit etwas Nettem, z.B. zwei Stückchen Schokolade oder einem Stückchen Kuchen (wird beides ersatzlos gestrichen)
Abendessen zuhause: täglich wechselnd (Fleisch wird ersatzlos gestrichen), Dessert und Espresso (wird beides ersatzlos gestrichen)
Zwischen Abendbrot und Schlafengehen: täglich wechselnde Snackis (Käse, Kohlrabi, Knabber- oder Naschzeug oder so) (wird ersatzlos gestrichen), Tee und Mineralwasser
Außerdem wird ersatzlos gestrichen: Alkohol, kleine Imbisse zwischendurch wie Schokoladenpudding oder Crêpes, Softgertränke (Cola, Limonade o.ä.) und Trinkschokolade.
Das, was die Sache dabei so schwierig macht, ist die Tatsache, dass ich manche Dinge ersatzlos streiche. Zum Beispiel knabbere ich abends beim Filmegucken sehr gern. Ich könnte während der Fastenzeit stattdessen was Gesundes naschen, z.B. frisches Gemüse mit Dipp. Genauso könnte ich nach der Arbeit statt Kuchen ein gesundes Vollkornkäsebrot essen. Aber nix da, ich will mich selbst nicht austricksen. Mein Körper, besonders mein Kopf, soll spüren, dass etwas fehlt. Sie sehen, ich mache es mir wirklich nicht leicht. Am allerschwiergsten werden aber bestimmt auch in diesem Jahr meine Mitmenschen, ausgenommen natürlich der Michelmann, sein…
Nun denn, in drei Tagen geht es los!
Ihr Geflüster